こんにちは、まっしゅです。
前回のメールでは、
抽象度
という考え方について
お伝えしましたね。
もしまだ見ていない方は、
本当に大事な考え方なので
ぜひ見ておいて欲しいです。
読者さんから
返信もいただいたので、
ご紹介しますね。
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まっしゅさん、初めまして。
いつもメルマガやブログで楽しく勉強させていただいてます。
前回の、抽象度のお話、目から鱗でした。
私は、文章で読むよりも、動画で観た方が理解できるので、
文章読まずに、すぐ動画を観させてもらいました笑
家電量販店の例えがすごい分かりやすかったです！
私は完全に「女性脳」なのか、
目の前のことばっかりを見て、
気にしたり怒ったりしちゃってます。
物事を俯瞰することがすっごく苦手です。
でも、その抽象度という考え方を
普段から意識しておくことで、
慣れていく→俯瞰することができる→物事の本質を捉えることができる
ってことを学べたので、
目の前の相手のためにも、自分のためにも、
日々意識して行こうと思います。
ありがとうございました。
次のメルマガも楽しみに待ってます！
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ありがとうございます！
「男性脳と女性脳」について
以前にも書きましたが、
女性の細やかな視点が
裏目に出てしまうことが
あったりするんですよね。
俯瞰して見ることって
女性脳ではちょっと苦手なことかもしれませんが、
考え方を知っているだけで
意識は変わっていきますので、
ぜひ取り入れていってもらえたらと思います！
「現在」「過去」「未来」
さて、
今日のメールでは、
「過去」「現在」「未来」
の関係性についてお話します。
音声でもお伝えしておりますので、
文章で読みたい方はこのまま読んでいただいて、
音声で聴きたい方はこちらからどうぞ！
例えば今、
サラリーマンとして生きていて、
「なんでこんな
時間に縛られた生き方してるんだろう」
と、現状に違和感を感じて
苦しんでいたとします。
その「現在」は、
どうやってできたと思いますか？
「今の会社に入ったから」
そらそうです笑
では、今の会社に入ったのは、
誰が決めたことでしょうか？
そりゃ自分ですよね笑
でもたまに、
「ある人に紹介してもらったから」
とか
「内定が取れたから」
とか
自分以外の要因だと
捉えている場合があります。
特に、
会社の異動などで
思いがけず希望しない部署に配属になった
など、
不可抗力で今の環境になってしまった場合は、
なおさらそう捉えがちです。
これ、サラリーマン時代の僕なんですけど笑
もちろん、
「縁」というものはあるので、
様々な要因が絡んでは来るのですが、
最終的に決めたのは自分ですよね。
・紹介してもらった会社に入ること
・内定が取れた会社に入ること
・部署異動があっても会社にいること
を、
自分で選択したんです。
別の言い方をすると、
「会社を辞めない」
という選択を毎日している、
とも言えますね。
自分で選択した過去があるから、
その延長として現在があるんです。
すっごい当たり前のことを
言っていますが笑
「現在」は「過去」の延長
今話したのは、
「会社」
という一側面ですが、
実は
現在の状態というのは
全て
自分が選択した過去の延長
なんですね。
今の会社で働いているのも
今の家に住んでいるのも
今のパートナーと結婚したのも
今の生き方は
全て
過去の選択の延長
なんです。
で、
「過去の選択」が原因で
「現在の結果」が決まったのであれば、
「未来の結果」は
「現在の選択」で決まる
ということですよね。
ここ、大事です！！
テストに出ます笑
未来を変えるには
さて、
ここで確認したいんですけど、
もし現在の状態に
違和感や不満があって、
未来を変えたいと思ったら、
何をすればいいか、ということですね。
このメルマガに登録して下さった時に
最初に送ったメールでも確認しましたが、
このメルマガを読んでくれているということは、
現状の生き方・働き方に
少なからず何かしらの
違和感や不満を持っていると思います。
ということは、
「現在」からそのまま続く「未来」は
望んでいないということですよね。
「今までサラリーマンとして生きてきたから、
未来もそのまま生きるしかない」
「今までの人生がこんなんだったから、
未来もどうせ変わらない」
という、
死んだ魚のような目をしている方は、
このメールは読んでいないはずですよね笑
じゃあ、
「未来」を変えるには
どうしたらいいと思いますか？？
そう。
「現在の選択」を変えればいい
んですね。
古い生き方・働き方に違和感があるなら、
新しい生き方・働き方をするような選択に
変えればいい
ということです。
さっきお話したように
「現在」は過去の延長ですが、
「未来」は現在の延長であって、
過去の延長ではないんです。
現在さえ変えれば、
未来は変えられるんですね。
でも、簡単には変わらない？
ただそれは、
頭で考えていることだけを変えても
何も変わりません。
みんな
「お金持ちになりたい」とか
「いい家に住みたい」とか
「美味しいもの食べたい」とか
「いい車に乗りたい」とか
「好きな時に好きな場所に行きたい」とか
現在とは違う未来を
頭では望んでいると思います。
でも、それは実現していない。
何故でしょうか？
潜在意識と顕在意識
少し難しい話になりますが、
人が考えていること（＝意識）には、
潜在意識（＝無意識）
と
顕在意識（＝表面的な意識）
があります。
さっき挙げたような
「○○したい」
という願望は、
顕在意識（表面的な意識）で
望んでいることなんです。
実は、心の奥である潜在意識では
「今のままでいい」
「今のままがいい」
と望んでいるんです。
頭では痩せたいと思っていても、
ついコンビニで甘いものを買ってしまう
なんていうダイエット失敗あるあるは、
まさにこの意識の差によるものです。
心理学の用語で、
【コンフォートゾーン（Comfort zone）】
という言葉があります。
「コンフォート」とは、
安心、快適、居心地がいい
という意味で、
コンフォートゾーンとは、
文字通り
「居心地のいい空間」
という意味です。
人間の脳は、
無意識（潜在意識）の中で
今いる場所や状態を
コンフォートゾーン、つまり
居心地のいい場所
と認識しているんです。
そこから外れるようなモノやコトは
除外しようとしたり、
元に戻そうとするんです。
この
元に戻す力のことを、
【ホメオスタシス】
と言います。
コンフォートゾーン
と
ホメオスタシス
も、テスト出るんでね笑
で、
さっき僕が
「『○○したいなー』という願望は
潜在意識では望んでいない」
と言ったんですけど、
これは
「潜在意識では、
コンフォートゾーンから出たくない
という意識（ホメオスタシス）が働いている」
状態だということなんです。
顕在意識では
「お金持ちになりたいなー」
と思っていても、
潜在意識では
「お金がいっぱいあると、
また別の不安が出てきそうだなー」
とか
「たまにファミレスで
外食できるくらいの今の暮らしが、
割と心地いいかもなー」とか
さらには、
「自分は、お金持ちにはふさわしくない」
と思っているんですね。
無意識からの行動
そして
その意識は
行動に現れてきます。
頭（顕在意識）では
「お金持ちになりたいなー」
と思っていても、
日々の行動は
今まで通りの行動を取っているんです。
「無意識（潜在意識）からの行動」
のことを、
人は、
習慣
と呼びます。
もし
未来を変えたいのであれば、
潜在意識からの行動である
習慣を変える必要がある
んですね。
習慣を変える方法
とはいえ、
「習慣は、潜在意識から出てきた行動」
なので、
無理に行動だけ変えようとしても
潜在意識が変わっていなければ
またホメオスタシスが働いて
すぐに元に戻ってしまいます。
【三日坊主】とは、
まさにホメオスタシスのしわざなんですね。
なので、もちろん変えるべきは潜在意識です。
潜在意識を書き換える方法は
専門的な内容になってくるし、
ただでさえ長い僕のメールが
もっと長くなってしまうので笑
詳しくはお伝えしきれませんが、
今日からできるお手軽な方法を
一つだけご紹介しておきます。
それは、
何かひとつ、
普段やらないことをやる
という方法です。
・普段買ってる食パンより、ちょっといい食パンにしてみる（買い物習慣）
・帰り道、いつもより一駅手前で降りて歩いてみる（運動習慣）
・有給取って遊びに行ってみる（仕事習慣）
・いつもより1時間早く起きて、好きなことをやってみる（行動習慣）
などなど、
「今までの自分だったらなかなかやらないけど、
ちょっと勇気出したらできそうなこと」
を、やってみるんです。
そして、これらちょっとしたチャレンジを
何かひとつでいいから、1日ひとつやってみる
という、習慣にするんです。
この癖がついてきたら、
いざ生き方を変えるような
「仕事を変えてみる」
とか
「海外や田舎に移住してみる」
という大きな行動をしようとした時に、
グッとハードルが下がってきます。
ぜひチャレンジしてみてください。
では、今日のメールを読んで
「何かひとつ、新しいことをやってみよう」
と思ってもらえたら、
新しいことへのチャレンジの第一歩という意味でも
ぜひ僕への返信という形で
アウトプットしてみていただければと思います。
返信はこちら
info@mashup76.com
僕に返信することも
「今までやっていなかったこと」
のチャレンジにもなりますし、
人に伝えることで
「後には引けない」という
自分への強制力が働くという効果もあるので。
どうぞお気軽にご利用ください笑